"Gesundheit" im Sinne von Wohlbefinden ist dein natürlicher Zustand
Gesundheit
Die wohl bekannteste Definition von Gesundheit wurde durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschrieben: „Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.
Stärke deine Mitte
Aus einer guten Zentrierung entspringt deine gesunde Widerstandskraft
Glücksgefühl ist die Grundlage der Gesundheit
Unsere Gesundheit
Unser wertvollster Schatz ist unsere Gesundheit. Mit ihr können wir vieles erreichen und erleben, was das Leben erst richtig lebenswert macht. Allerdings lernen wir die Gesundheit meist erst dann richtig zu schätzen, wenn wir krank geworden sind.
Die Fragen, die sich um die Gesundheit drehen, beschäftigen den Menschen seit Anbeginn der Zeit. Warum bleibt ein Mensch gesund, und warum wird ein anderer – unter den gleichen Bedingungen – krank? Wie können wir lange glücklich und gesund leben? Was ist der eigentliche Sinn von Krankheit?
Alle Kulturen der Welt haben verschiedene, teilweise jedoch sehr ähnliche Antworten gefunden. Im Zuge der Globalisierung durch moderne Transport- und Kommunikationsmöglichkeiten kommen wir uns als Weltbürger näher. Es entsteht ein internationaler Austausch, wodurch Ideen, Errungenschaften und medizinische Verfahren aus allen Teilen der Erde zusammengetragen werden.
„Das Beste vom Alten erhalten, das Gute vom Neuen behalten.“
Trotz der an Wunder grenzenden Möglichkeiten der „Schulmedizin“ sind die Behandlungserfolge bei chronischen Erkrankungen gering. Hier bietet die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) aus ihrem uralten Wissensschatz effektive Verfahren. Außerdem hat die Chinesische Medizin im Bereich der Krankheitsvorbeugung uns sehr viel zu bieten.
„Grab den Brunnen nicht erst, wenn Du schon durstig bist.“ Chinesische Weisheit
Der Rat „Vorbeugen ist besser als Heilen“ entspricht sowohl der altchinesischen Weisheit als auch dem allgemeinen gesunden Menschenverstand. Aber wie? Hier gibt es selten eine genaue Auskunft. Die Schulmedizin beschäftigt sich in erster Linie mit den Symptomen einer Krankheit und deren Behandlung. Erst in jüngerer Zeit beginnt sich die Wissenschaft für Gesundheit im Forschungsbereich Psychoneuroimmunologie zu interessieren.
Yangsheng und Gesundheit
„Yangsheng“ wird als „die Pflege des Lebens“ oder „die Kultivierung des langen Lebens“ übersetzt – und kann damit auch als „Gesundheit“ bezeichnet werden – denn gute Gesundheit bedeutet ein langes Leben.
Gesundheit ist mehr als ein Zustand, in welchem der Mensch keine Beschwerden hat. Es ist ein Zustand des körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens, auf Englisch auch „ease“ genannt. Krankheit hingegen definiert sich über das Nichtfunktionieren der körpereigenen Fähigkeiten sowie dem Ausfall und der negativen Veränderung der geistigen Fähigkeiten, der sinnlichen Wahrnehmung, der Reaktionsfähigkeit auf äußere Situationen und der seelischen Befindlichkeit – wenn Stimmungen die körperlichen und geistigen Fähigkeiten einschränken. Oder einfach als fehlendes Wohlbefinden im umfassenden Sinn, auf Englisch auch „disease“ genannt.
Da alle diese Befindlichkeiten nicht allein für sich existieren, sondern in wechselseitiger Beziehung miteinander verwoben sind (Beispielsweise im Sinne wissenschaftlich bestätigter Zusammenhänge verschiedener Botenstoffe des Nerven-, Hormon- und Immunsystems sowie der Psyche), ist eine ganzheitliche Betrachtung und Bearbeitung sinnvoller als ein Kurieren an Einzelsymptomen. Hierbei kann man unterscheiden zwischen einer Hilfe von Außen – Fachleute wie beispielsweise Schamanen und Wahrsager (früher) und Ärzte und Psychologen (heute) – und dem eigenverantwortlichen Handeln, dem „Selbstheilen“. Die moderne medizinische Fachrichtung der Psychoneuroimmunologie dürfte in Zukunft diesbezüglich die wertvollen Erkenntnisse und Handlungsempfehlungen aus der Tradition des Yangsheng bestätigern.
Selbsthilfe ist der Sinn des „Yangsheng“: sich von äußerlichen oder externen Hilfen weitestgehend unabhängig zu machen und sein Problem selber in die Hand zu nehmen. Dies ist die ganz praktische Umsetzung der „Selbstverantwortung“ im umfassendem Sinne und durch tägliche Aktivität die Gesundheit zu bewahren. In China gibt es einen Spruch: „Der gewöhnliche Arzt behandelt die Krankheit, wenn sie ausgebrochen ist, der gute Arzt, bevor sie sich zeigt“. Es ist besser vorzusorgen statt nachzubessern. Vorbeugen ist besser als heilen.
Gegenstand des „Yangsheng“ sind der Körper, die Seele und der Geist, welche durch verschiedene Techniken stabilisiert werden sollen. Also benutzt man Techniken, welche den Körper, den Geist und die Seele stärken. Dazu ist es notwendig, neue Verhaltensmuster aufzubauen – also anders wahrnehmen, neu einschätzen, angemessener reagieren – so etwas kann man auch als Bewusstseinsveränderung begreifen. Diese Techniken müssen erlernt werden, weshalb der Begriff „Lerneffekt“ hier eine große Rolle spielt: Es geht darum, etwas Gutes nicht nur einmal zu machen, sondern auch wiederholen zu können!
In der langen Geschichte Chinas haben sich die verschiedensten Techniken der „Lebensverlängerung“ entwickelt. Viele Literaten, Mediziner und Philosophen haben sich mit diesem Thema auseinandergesetzt, denn das Interesse an einem langen und gesunden Leben war (und ist bis heute) groß.
Ursprünglich haben taoistische Eremiten in der Einsamkeit der Berge durch meditative und körperliche Übungen die „Unsterblichkeit“ sowie den inneren Frieden angestrebt. Diese wurden als „Weise“ von Ratsuchende aus allen gesellschaftlichen Schichten aufgesucht. Aus dieser Tradition entwickelten sich Empfehlungen für ein langes gesundes Leben. Es wurden körperliche und geistige Übungen wie Qi Gong und Meditation sowie Ernährung, Kräuter und medizinische Methoden empfohlen. Diese Empfehlungen wurde seitdem immer weiter verfeinert bis heute.
Die „Pflege der Mitte“, das Vermeiden der Extreme und das Prinzip des Ausgleichs wurde als grundsätzliches Verhaltensmuster kultiviert. Krankheit entsteht im weitesten Sinne durch Überfluss, Mangel, Leere oder Blockade. Wer dieses Prinzip kennt, kann es jederzeit anwenden, wenn eine Situation dies erfordert – dies bezieht sich sowohl auf das Üben mit Körper, Seele und Geist als auch den sonstigen Umgang mit sich, seinen Mitmenschen und der Umwelt.
Die mit den oben genannten Lehren verbundenen Techniken stellen die Grundlage aller daoistischen Praktiken dar – damals wie heute. Das Prinzip besteht darin, den Lebenshauch, die Energie, das „Qi“ und die Essenz, das „Jing“, in ausreichendem Maß aufzunehmen, zu bevorraten und in harmonischer Weise durch den Körper und seine energetischen Grundmuster laufen zu lassen, und dabei Verluste von Jing, Qi und Shen zu vermeiden.
Hierbei stellt das „Qi“ die grundlegende Energie dar. „Jing“, das materielle , und „Shen“, das geistige Prinzip sind Variationen des Qi. Shen ist eine hochsublimierte Form, „Jing“ eine gröbere, materialisierte Form des Qi. Sie sind in einem Kreislauf begriffen und wandeln sich ständig ineinander um.
Vereinfacht ausgedrückt ist ein gesunder Körper durch dem ausreichend Lebensenergie frei fließt der beste Tempel für einen mitfühlenden, freudvollen und offenen Geist. Durch das harmonische Zusammenwirken von Qi, Jing und Shen lässt sich Liebe und Weisheit direkt durch besonnenes Handeln ausdrücken. Es entsteht der Himmel auf Erden, erst individuell und dann universell.
Es haben sich aus dieser Tradition die Akupunktur, die Wärmetherapie (Moxa), das Schröpfen, die Massage, Bewegungs-, Atem und Meditationsübungen entwickelt. Diese Tradition ist bis heute lebendig und steht jedem der Interesse hat zur Verfügung. Allerdings reicht das Wissen hiervon nicht aus um die positive Wirkung zu erfahren. Sie müssen dafür angewandt werden.
"Heilversprechen" und Heilmittelwerbegesetz:
Ich weise aus rechtlichen Gründen darauf hin, dass bei keiner der aufgeführten Leistungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein
Heilungsversprechen zugrunde liegt bzw. Linderung oder Verbesserung eines Krankheitszustandes garantiert oder versprochen wird.